Économique et pratique, la sardine boite est cet aliment indispensable qui dépanne et rassure. Un apéro surprise, un pique-nique improvisé, un réfrigérateur vide… quelle que soit la raison, la sardine se marie à merveille avec des crudités, des pâtes, des légumes… ou tout simplement une tranche de pain grillé. Riche en nutriments essentiels, la sardine est une source de protéines de qualité, de vitamines, d’oméga 3… qui lui confèrent cette réputation d’être un aliment sain et protecteur.
La sardine : un concentré de bienfaits
Ce petit poisson étonne par sa grande richesse nutritionnelle. Riche en oméga 3, en vitamine B12, en vitamine D mais aussi en calcium, en phosphore, en sélénium… la sardine est indéniablement un aliment à consommer sans modération ou presque. Une fois par semaine accompagnée de crudités et de pommes de terre cuite à l’eau, la sardine constitue un repas goûteux et sain. Grâce à son haut potentiel nutritif et à sa composition la sardine est conseillée pour rester en forme.
La sardine : économique et pratique
Poisson peu cher, il se consomme tout autant frais durant la saison c’est à dire du printemps à l’automne qu’en boîte ou en conserve. La sardine boite se consomme quant à elle toute l’année. Nature ou relevée d’aromates, la sardine est un petit poisson gouteux qui se cuisine de bien des façons. Son petit prix permet d’acheter plusieurs boites et de les conserver à l’abri dans un placard. Que vous soyez en manque d’inspiration ou que des invités surprise se présentent chez vous, un repas sur le pouce… bref quel que soit le motif la sardine boite est la réponse idéale. Elle se trouve fraîche chez votre poissonnier ou dans les grandes surfaces de même que pour sa version conserve. Elle peut également s’acheter en ligne sur des sites dédiés aux conserves de poissons comme l’incontournable Sardines Pirates. Les amateurs et amatrices de ce petit poisson argenté ont de quoi se régaler grâce à une sélection de qualité !
